Trening dla początkujących

Morning Routine

Dla początkujących Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez David Gareau

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Opis

Calisthenics and yoga/stretching

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

15 powtórzenia

15 sekundy

15 powtórzenia

30 minuty

Powiązane treningi

Morning Routine Everyday

Morning Routine Everyday

9 min 35 sek, Umiarkowany

1 min 33 sek, Dla początkujących

14 min 50 sek, Dla początkujących

Morning Routine

Morning Routine

38 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało