Trening dla początkujących

Friday Session

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Treadmill, Elliptical

Dodane przez Razelle Tabora

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na bieżni Treningi na orbitreku

Opis

Choose one of the following to do

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

Seria 2: 1 runda

10 minuty

Seria 3: 1 runda

10 minuty

Powiązane treningi

41 minuty, Dla początkujących

41 minuty, Dla początkujących

23 minuty,

40 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

30 min 40 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Moderate Full Body

Moderate Full Body

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało