Trening dla początkujących

Puedes?

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Pecho, Brazos

Sprzęt: Pared

Dodane przez Paty Murillo

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

5 minuty

Powiązane treningi

RUTINA GYM SEMANAL PARA MUJERES (Tonificar) → DÍA 2/4: Espalda + Femoral

RUTINA GYM SEMANAL PARA MUJERES (Tonificar) → DÍA 2/4: Espalda + Femoral

6 min 23 sek, Umiarkowany

Haz esta Rutina de estiramientos al Despertar || 5 Minutos de Estiramientos

Haz esta Rutina de estiramientos al Despertar || 5 Minutos de Estiramientos

6 min 6 sek, Dla początkujących

Brazos y Abs de Alta Repetición

Brazos y Abs de Alta Repetición

5 min 20 sek, Dla początkujących

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos

6 min 17 sek, Dla początkujących

Muslos Internos (Inner thighs) #mamafit

Muslos Internos (Inner thighs) #mamafit

5 min 42 sek, Umiarkowany

Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven

Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven

6 min 3 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sek, Dla początkujących

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sek, Umiarkowany

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sek, Umiarkowany

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sek, Intensywny

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuty, Umiarkowany

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 min de explosión de abdominales

Intensywny

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Tercera Sesion

80 sek

Núcleo

Ningún equipo

Ejercicios Para Princinpantes

Umiarkowany

4 m 30 s

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Uso De Banda Pa La Fuerza De Hombros

Dla początkujących

60 sek

Hombros

Bandas de resistencia

Movimiento de descanso de oficina

Dla początkujących

3 min

Cuerpo Entero

Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało