Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Body HIIT

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Box or Step, Dumbbells

Destiny Davis
 		    Dodane przez Destiny Davis
Upper Body HIIT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Step-Ups
Step-Ups
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Sumo Squats
Sumo Squats
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Slow Release Push Ups
Slow Release Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
External Rotaations w/ Air Punches
External Rotaations w/ Air Punches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank Jack w/ Back Rows
Plank Jack w/ Back Rows
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Back Hammer into Hammer Press
Tricep Back Hammer into Hammer Press
30 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body HIIT
Upper Body HIIT
6 minuty, Umiarkowany
HIIT upper body
HIIT upper body
10 minuty, Intensywny
HIIT Upper Body
HIIT Upper Body
31 min 40 sek, Intensywny
Full Body HIIT04
Full Body HIIT04
27 min 15 sek, Intensywny
Full Body HIIT
Full Body HIIT
8 minuty, Umiarkowany
Full body HIIT
Full body HIIT
17 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 min 9 sek, Intensywny
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 min 40 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
25 min 4 sek, Intensywny
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 min 24 sek, Dla początkujących
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 min 31 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe