Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

🐈 Glute ⚽️ Combo ⚽️ Kickback

Dla początkujących   60 sekundy

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: No Equipment

Kathleen💃 S
 		    Dodane przez Kathleen💃 S
🐈 Glute ⚽️ Combo ⚽️ Kickback
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi na pośladki Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta

Powiązane treningi

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home
➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home
5 min 42 sek, Umiarkowany
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 min 23 sek, Umiarkowany
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
7 minuty, Dla początkujących
Kick Throughs For Beginners!
Kick Throughs For Beginners!
1 min 52 sek, Umiarkowany
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 min 48 sek, Dla początkujących
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6 min 26 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐈 Fold Over🤸‍♀️

🐈 Fold Over🤸‍♀️

Dla początkujących 60 sek  
Glutes   Chair
🐈 Glute ⚽️ Kickback

🐈 Glute ⚽️ Kickback

Dla początkujących 60 sek  
Glutes   No Equipment
🐈 Glutes 🔥🔥 100!! Dont Stop Till You Do 100👊

🐈 Glutes 🔥🔥 100!! Dont Stop Till You Do 100👊

Dla początkujących 50 sek  
Glutes   Exercise Mat
💃 Lying Leg Circles

💃 Lying Leg Circles

Dla początkujących 2 min  
Pilates   No Equipment
💃 Pelvic Tilt Bridge 🌁

💃 Pelvic Tilt Bridge 🌁

Dla początkujących 60 sek  
Full Body   Exercise Mat
💃 Pilates Around The 🌎 World

💃 Pilates Around The 🌎 World

Dla początkujących 60 sek  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe