Trening dla początkujących

💚SCIATICA STRETCH💚 (Hip Openers) ⚕🌟HS

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Back, Hips

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Trenera Personalnego 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Opis

Hip mobility For Supta Gomukhasana (Reclined Cow Face pose ) ..depending on flexibility grab either shins - or outer feet for deeper stretch.

Powiązane treningi

YIN YOGA ☯️FOR SCIATICA {Spinal &Hip Openers} HS

YIN YOGA ☯️FOR SCIATICA {Spinal &Hip Openers} 🌟HS

22 minuty, Umiarkowany

MINI~YIN YOGA ☯️FOR 𝑺𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 {Spinal &Hip Openers} HS

MINI~YIN YOGA ☯️FOR 𝑺𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 {Spinal &Hip Openers} 🌟HS

22 min 30 sek, Dla początkujących

🍃ᗪᖇOᑭ & Give Me ᘔᗴᑎ On The GO 🍃 ☯ {Hip Opener & Spinal Decompression EXPRESS} ⭐HS

🍃ᗪᖇOᑭ & Give Me ᘔᗴᑎ On The GO 🍃 ☯ {Hip Opener & Spinal Decompression EXPRESS} ⭐HS

16 minuty, Dla początkujących

Stretching & Mobility 02 Aug 21

Stretching & Mobility 02 Aug 21

31 min 20 sek, Umiarkowany

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 min 30 sek, Dla początkujących

〰️*🐍𝑩𝒆𝒏𝒅 Over 𝑩𝒂𝒄𝒌𝒘𝒂𝒓𝒅𝒔, Baby🐍*WHEEL POSE*〰️! *Spinal Mobility 🌟HS

〰️*🐍𝑩𝒆𝒏𝒅 Over 𝑩𝒂𝒄𝒌𝒘𝒂𝒓𝒅𝒔, Baby🐍*WHEEL POSE*〰️! *Spinal Mobility 🌟HS

17 min 20 sek, Umiarkowany