Trening dla początkujących

Golf

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Dae Gunn Jei

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

2 minuty

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

2 min 10 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

16 min 46 sek, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettle Call

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Kettlebells

Swings On The Minute

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Kettlebell

Mowing Lawn

Umiarkowany

1 godzina

Calisthenics And Cardio

Umiarkowany

29 min

Full Body

Kettlebell

Intensywny

14 min

Shoulders

Kettlebell

Golf

Umiarkowany

8 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Strength Machine, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało