Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Surya Namaskar

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Rahul K
 		    Dodane przez Rahul K
Surya Namaskar
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi
Opis

20 sec for one complete Surya namaskar

Exercises

Seria 1: 1 runda
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Surya Namaskar
Surya Namaskar
6 minuty, Umiarkowany
Surya Namaskar Sun Salutation Yoga (Shortie)
Surya Namaskar Sun Salutation Yoga (Shortie)
4 min 52 sek, Dla początkujących
Salute w @Sh_Speaks
Salute w @Sh_Speaks
14 min 30 sek, Dla początkujących
ISun Salutation Yoga
ISun Salutation Yoga
7 min 45 sek, Dla początkujących
Sun Salutation
Sun Salutation
4 minuty, Dla początkujących
Morning Every Day
Morning Every Day
7 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiking

Hiking

Dla początkujących 30 min  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Corpse

Corpse

60 sek  
🐱 Big Toe Forward Bend

🐱 Big Toe Forward Bend

Dla początkujących 60 sek  
Legs   Exercise Mat
Fit Mix

Fit Mix

Intensywny 18 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe