Ball Reverse Crunches

Begin in push up position with shins and toes on exercise ball. Keep your arms and back straight and hips tucked. Bring your knees in towards your chest rolling the ball as far forward as you can. Release back until your legs are straight.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ball Reverse Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Exercise ball crunches

2 min 54 sek, Dla początkujących

Abs II

6 min 45 sek, Dla początkujących

Lets Keep It 100!

24 minuty, Intensywny

Ball Workout

8 min 25 sek, Umiarkowany

Crunch Break

4 min 40 sek, Umiarkowany

Abs

5 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sek, Dla początkujących

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sek, Umiarkowany

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sek, Umiarkowany

Pilates Ball Workout

23 min 20 sek, Dla początkujących

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sek, Dla początkujących