Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

ICT 2

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Medicine Ball

Ke Wu
 		    Dodane przez Ke Wu
ICT 2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską
Opis

ROSS Never gymless

Exercises

Seria 1: 8 rund
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
10 powtórzenia
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
15 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Core With Ball
Core With Ball
2 min 2 sek,
Trial
Trial
2 minuty, Umiarkowany
Core 1
Core 1
5 minuty, Intensywny
Ball in Hand
Ball in Hand
10 min 8 sek, Umiarkowany
Tuesday & Thursday Arms & Abs
Tuesday & Thursday Arms & Abs
11 min 9 sek, Umiarkowany
Medicine Ball
Medicine Ball
1 min 5 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Back Pain Relief

Back Pain Relief

Dla początkujących 18 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Umiarkowany 20 min  
Full Body   No Equipment
Back-tivation

Back-tivation

Dla początkujących 8 min  
Back   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Never Gymless ICT Workout 1

Never Gymless ICT Workout 1

Intensywny 10 min  
Full Body   Pull Up Bar
Enhanced Interval Training 1

Enhanced Interval Training 1

Intensywny 24 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe