Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Arms Week 4

25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell

Angel Button
 		    Dodane przez Angel Button
Arms Week 4
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
45 sekundy
Reverse Fly
Reverse Fly
1 minuta
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuta
Shoulder Press
Shoulder Press
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Arms Week 5
Arms Week 5
25 minuty,
Arms Week 8
Arms Week 8
26 minuty,
Arms.
Arms.
18 minuty,
Get Some Arms
Get Some Arms
14 min 15 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
21 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
9 min 40 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms Week 5

Arms Week 5

25 min  
Arms   Dumbbell
Abs Week 3 Part 2

Abs Week 3 Part 2

Intensywny 26 min  
Core  
Abs Week 4 Part 2

Abs Week 4 Part 2

Intensywny 27 min  
Core  
Abs Week 7 Part 1

Abs Week 7 Part 1

26 min  
Core  
Legs Week 4 Part 2

Legs Week 4 Part 2

26 min  
Lower Body   Wall
Legs Week 5 Part 2

Legs Week 5 Part 2

30 min  
Lower Body   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe