Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Eloise Forbes

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

Lose weight in stomach and legs

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

10 powtórzenia

30 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

19 min 20 sek, Dla początkujących

15 min 30 sek, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało