Trening dla początkujących

Before Sleep

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Munish Nagar

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Workout 1.0

10 minuty

Workout 2.0

10 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

Before Sleep - Basic A

Before Sleep - Basic A

2 min 40 sek,

Morning exercise

Morning exercise

7 min 45 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

5 min 45 sek, Dla początkujących

Morning Routine

Morning Routine

6 min 15 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało