Skimble

Help

1 post | Original | Recent
 
Wahyu Chery
1 Post
ponad 11 lat
via Android

Im newbie in here .. im from indonesia . Please help me

reply
18 Nov
What do you need help with
Odpowiedz


Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Workout Trainer Forums

Bienvenida Novatos

Bienvenida Novatos

124 topics, 185 posts
Entrenamientos y Programas

Entrenamientos y Programas

40 topics, 64 posts
Pérdida de Peso

Pérdida de Peso

40 topics, 55 posts
Sólo Pro Miembros

Sólo Pro Miembros

3 topics, 4 posts
Motivación y Apoyo

Motivación y Apoyo

21 topics, 29 posts
Desafío Entrenamiento

Desafío Entrenamiento

5 topics, 9 posts

Polecane programy treningowe

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Dla początkujących  3 Tygodni
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Umiarkowany  2 Tygodni
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Intensywny  2 Tygodni
Plyometrics +

Plyometrics +

Dla początkujących  4 Tygodni
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Umiarkowany  4 Tygodni
Shredded

Shredded

Intensywny  3 Tygodni

Polecane treningi

Barbell Newb

Barbell Newb

Dla początkujących 45 min  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Intensywny 7 min  
Core   Exercise Mat
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Dla początkujących 10 min  
Warmup   No Equipment
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Umiarkowany 20 min  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Intensywny 15 min  
Arms   Dumbbells