Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Absolute Obliques

Umiarkowany    2 Tygodni   8 Treningi Śr. 16 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Niski wpływ, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie

Sprzęt: Exercise Mat

Absolute Obliques
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The obliques are the core muscles running along either side of your abs. While many people focus solely on front core muscles to achieve a six-pack, they often neglect these essential side stabilizers. This program not only helps you work toward flat abs but also strengthens and sculpts your obliques for a toned, defined look. Building core strength from all angles isn’t just about a beach body—it’s crucial for everyday movement, injury prevention, and boosting performance in other exercises. Best of all, these highly effective 15-minute bodyweight workouts can be done anywhere.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Rebel Touslesmemes
Oran Bilsen
Bas Rizk
Geber Urbina
Alex Trk
Sheree Jasper
Anushree Jain
Chris Daniel

Aktualnie Zapisany

Gloria Bennett
Adnan Sohail
Osama Zadan
Άγγελος Σ.

Powiązane Programy

10 Min Mission: Ab Lines
10 Min Mission: Ab Lines
Wzmocnić mięśnie brzucha, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 9 Treningi
Abdominal Foundation I
Abdominal Foundation I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 10 Treningi
Abdominal Foundation II
Abdominal Foundation II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 9 Treningi
6-Pack Toned Abs
6-Pack Toned Abs
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
4 Tygodni, 12 Treningi
Beginner's Guide: Strong Core
Beginner's Guide: Strong Core
Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 12 Treningi
6-Packs & Lats
6-Packs & Lats
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie
2 Tygodni, 8 Treningi