How to do: Cable Bent-over Pullover

Preparation Face high pulley and grasp revolving cable attachment with arm slightly bent. Place one foot slightly back and bend over at hip until shoulder is fully flexed (upper arms at sides of head). Execution With elbows fixed approximately 30°, pull cable attachment down until upper arms are to sides. Return attachment overhead. Repeat.CommentsFix elbows approximately 30° throughout exercise. Also known as Straight Arm Pulldown.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Cable Lat Pull-ins

Front Pulldown

Cable Face Pull

Cable Straight Arm Pull Down

Bent Over Cable Rear Delt Lateral Raise

Cable Lat Pulldown (wide grip)

Treningi tego użytkownika

Back&bicephs&LowAbs.

54 min 11 sek, Umiarkowany

Chest&triceph&Abs.

51 min 56 sek, Umiarkowany

Shoulder&Abs.

49 min 52 sek, Umiarkowany

Monday

43 min 10 sek, Intensywny

Plank

5 min 40 sek, Intensywny

Lower Body & Abs Workout

7 min 30 sek, Umiarkowany

Tuesday

37 min 52 sek, Intensywny

Wednesday

42 min 26 sek, Intensywny

Thursday

35 min 20 sek, Intensywny