Workout Program: Off the Couch Blast

Workout Program: Off the Couch Blast Forum

14 Temat   41 Post

http://skm.me/pt/9

Topics

0 replies

The Builders

by Teagan G. ponad 6 lat

0 replies

Workout

by Dortoinia P. około 10 lat

0 replies

مرحبا

by شريف ن. ponad 10 lat

Let's do this

by Mike T. około 11 lat

0 replies
0 replies
0 replies

Dunne

by Mirna F. prawie 12 lat

11 replies
prawie 13 lat

What can you do?

by Kelsie B. prawie 13 lat

2 replies
prawie 13 lat

Muffin top..

by Ffion H. prawie 13 lat

Q

by Mukta M. ponad 13 lat

2 replies
ponad 13 lat

Play ball

by Sal C. ponad 13 lat

0 replies

Best workouts

by Sophia Q. ponad 13 lat

Opublikuj nowy temat

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 582 topics, 41 211 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Polecane programy treningowe

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Dla początkujących  3 Tygodni
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Umiarkowany  2 Tygodni
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Intensywny  2 Tygodni
Plyometrics +

Plyometrics +

Dla początkujących  4 Tygodni
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Umiarkowany  4 Tygodni
Shredded

Shredded

Intensywny  3 Tygodni

Polecane treningi

Barbell Newb

Barbell Newb

Dla początkujących 45 min  
Full Body   Barbell
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Umiarkowany 20 min  
Core   No Equipment
Ladder Levitation

Ladder Levitation

Umiarkowany 5 min  
Back   Pull Up Bar
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Intensywny 15 min  
Arms   Dumbbells
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Dla początkujących 23 min  
Core   Stability Ball
Abs Day

Abs Day

Umiarkowany 10 min  
Core   Exercise Mat