3 Dni
7 Treningi
Śr. 17 min
Docelowe obszary: Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących, Popraw wytrzymałość, Popraw elastyczność, Ciężar ciała
Sprzęt: Exercise Mat, Wall
 |
Dodane przez Martin Lagerweij |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5
+1 more
|
6
+1 more
|
7
+2 more
|
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
