Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Best Bodyweight Flex II

Umiarkowany    3 Tygodni   9 Treningi Śr. 20 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ

Sprzęt: Exercise Mat, Chair

Best Bodyweight Flex II
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This flowing yoga-inspired workout program is for those who have a good grasp of yoga movement, so if you've done our Best Bodyweight Flex I program you're good to go! This is a three week program with workouts done three times per week. Each workout is approximately 20 mins in length so time constraints are at a minimum. Get excited about restoring your flexibility with this program. Other bonuses include core strengthening and being able to make your body look like a pretzel when completed. Flow with the program!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Stacey Markahn
Leeann Felicetta
Ol Deb
James Hunnicutt
Irene Sanchez
Meghan Hensley
Martynas Trepekunas
Ashley Wells

Aktualnie Zapisany

Shauni Mulder
Heather S
Christian Wilde

Powiązane Programy

Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Best Bodyweight Flex III
Best Bodyweight Flex III
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
Full Body Flex
Full Body Flex
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 8 Treningi
Beginner's Guide: Bodyweight
Beginner's Guide: Bodyweight
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała
4 Tygodni, 13 Treningi
Fit, Flex & Fierce
Fit, Flex & Fierce
Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Na siłowni
4 Tygodni, 12 Treningi
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Art of Exercise: Free Level I
Art of Exercise: Free Level I
Darmowe, Ciężar ciała, Utrzymać formę
1 Tydzień, 4 Treningi
Abdominal Foundation I
Abdominal Foundation I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 10 Treningi
Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Step Up & Dance
Step Up & Dance
Tonizować mięśnie, Wzmocnić dolną część ciała, Małe serie, Ciężar ciała, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
Małe serie, Cardio, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi