How to do: Plate Chest Press

Laying flat on your back, take a plate and hold it with the palms of your hands (like you're praying) and press it up.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Plate Bench Press

Bench Plate PRESS

Close Grip Chest Press

Chest Press Up

Plate Push Press

Vertical Chest Press

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Rear Delt Fly

Rear Delt Cable Crucifix

Decline Crunch

Plate Press

Smith Machine Shrug

Close Grip Dumbbell Press

Decline Situp

Single Arm Lat Pulldown

Straight Arm Pulldown

Treningi tego użytkownika

All Around

55 min 53 sek, Intensywny

Shoulders

24 min 6 sek, Intensywny

Bi's And Shoulders

37 min 57 sek, Intensywny

M&F Superhero Shoulders

55 min 5 sek, Intensywny

M&F Chest

28 min 24 sek, Intensywny

M&F Superhero Back

43 min 37 sek,

M&F Arms

48 min 45 sek,

Bands - Shoulders

35 minuty,

Bulk Warmup

6 minuty, Dla początkujących

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń