Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

200 Crunch Uitdaging

Intensywny    3 Tygodni   12 Treningi Śr. 18 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Wyzwania fitness, Ciężar ciała, Niski wpływ

Sprzęt: Oefenmat, Halters

200 Crunch Uitdaging
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Deze uitdaging neemt je mee op een reis naar buikspierkracht en verder. Je zult verschillende bewegingen ervaren die je hele kernspierstelsel aanspreken, met een kleine nadruk op andere spiergroepen voor een algeheel gebalanceerd toning en versterkend programma. Hoewel het uiteindelijke einddoel is om 200 crunches te voltooien, levert dit programma workouts die je kernspieren vanuit elke hoek laten werken. Dit programma is niet alleen crunches opbouwen tot de uiteindelijke uitdaging, maar eerder een allround kernversterkend programma met een leuke 200 crunch uitdaging aan het einde! Je hebt toegang nodig tot dumbbells en een oefenmat als je er een hebt. Uitdaging aan!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

100 Crunch Uitdaging
100 Crunch Uitdaging
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wyzwania fitness, Niski wpływ, Ciężar ciała
2 Tygodni, 7 Treningi
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Buikspierbasis II
Buikspierbasis II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 9 Treningi
Buikspieren Basis III
Buikspieren Basis III
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
3 Tygodni, 9 Treningi
Gewichtsverlies 3
Gewichtsverlies 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
50 Push-Up Uitdaging
50 Push-Up Uitdaging
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 8 Treningi
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

10 Min Lichaamsmethode 3
10 Min Lichaamsmethode 3
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Ciężar ciała
1 Tydzień, 7 Treningi
50 Push-Up Uitdaging
50 Push-Up Uitdaging
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 8 Treningi
V Taper I
V Taper I
Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie, Na siłowni, Wzmocnić mięśnie brzucha
2 Tygodni, 7 Treningi
Fit. Fab. Snel.
Fit. Fab. Snel.
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi