Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Stability Ball Level I

Dla początkujących    3 Tygodni   9 Treningi Śr. 13 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Niski wpływ

Sprzęt: Stability Ball, Wall, Dumbbells, Medicine Ball

Stability Ball Level I
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This program is designed as an introduction to stability ball workouts. The workouts focus on core strengthening and building confidence with the challenges of stability ball exercises. The workouts are casual intensity so you can focus on correct form and moving with control. If you have time, these workouts are great to do once to learn the moves, and a second time to increase the burn. No experience with a stability ball is required for this program.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Zani Ludick
Mary L
Tammy Dickinson
Wanda Sanchez
Анастасия Гришина
Stephen Ford
Darian Barovetto
Julie Caron Beauregard

Aktualnie Zapisany

Cassandra D.
Lauren Simich
Erika Dahlen
Marina Rg
José Bicho
Marty Nob
Hind Altamimi
Thanatat Thaveepol

Powiązane Programy

Stability Ball Level III
Stability Ball Level III
Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
Stability Ball Level II
Stability Ball Level II
Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ
4 Tygodni, 14 Treningi
Bosu Balance Blast
Bosu Balance Blast
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Na siłowni
4 Tygodni, 12 Treningi
Bosu Balance Basics
Bosu Balance Basics
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 7 Treningi
Beginner's Guide: Strong Core
Beginner's Guide: Strong Core
Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 12 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Stability Ball Level III
Stability Ball Level III
Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
*🪀⚽️*GOT Ⓑ︎Ⓐ︎Ⓛ︎Ⓛ︎Ⓢ︎?*🏐🪀* ⭐HS
*🪀⚽️*GOT Ⓑ︎Ⓐ︎Ⓛ︎Ⓛ︎Ⓢ︎?*🏐🪀* ⭐HS
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Ashley Week 2 Program
Ashley Week 2 Program
5 Dni, 6 Treningi
ACE Inspired Health And Functional Fitness Enhancement Program
ACE Inspired Health And Functional Fitness Enhancement Program
12 Tygodni, 48 Treningi