Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Stability Ball Level II

Umiarkowany    4 Tygodni   14 Treningi Śr. 17 min

Docelowe obszary: Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Stability Ball Level II
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Stability Ball Level II focuses on total body conditioning and toning as well as core strengthening. The workouts require a stability ball and a pair of medium weight dumbbells. Each week focuses on all the major muscle groups, with extra emphasis on the core. The workouts in this program gradually increase in difficulty to continually challenge your muscles and push your limits. We know you're ready for this one!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 Day 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Megan Poff
Jorge Perez
Aimee Mitchell
Анастасия Гришина
Valentina Sperti
Julie Caron Beauregard
Ben Coleman
Alessio Nannoni

Aktualnie Zapisany

Nikolai Rascia
Emonds Kelly
Lara Fg
Nick Mutuku
Zuzanna Mikolajczyk
Merry Grant
Brody Donald
Emelie Lundberg

Powiązane Programy

Stability Ball Level I
Stability Ball Level I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
Stability Ball Level III
Stability Ball Level III
Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
Bosu Balance Blast
Bosu Balance Blast
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Na siłowni
4 Tygodni, 12 Treningi
Beginner's Guide: Strong Core
Beginner's Guide: Strong Core
Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 12 Treningi
Bosu Balance Basics
Bosu Balance Basics
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 7 Treningi
Kettlebell: Stabilize
Kettlebell: Stabilize
Poradniki dla początkujących, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 8 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now