Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Bosu Balance Blast

Umiarkowany    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 16 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Na siłowni

Sprzęt: BOSU, Wall, Dumbbells, Exercise Mat

Bosu Balance Blast
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The BOSU ball can do wonders for your balance and strength. Train muscles you never knew existed and unleash your most stable self. Whether you are new to the BOSU ball or already enjoy using one, this program focuses on toning, strengthening and stabilizing. The only equipment you'll need is a BOSU and some dumbbells. Let's get to it!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Matthew Dugdale
Jeri Edwards
우성 정
Rich F
Samantha Alridge-taylor
Bogdan Kowalczyk
Anna Hands
Sami Matani

Aktualnie Zapisany

Mike Davis
Ben Lindsey
Eric Falk
Sam Waldren
Kylie Porter
Jayne Henshall
Laura Cooper
Ryerson Wood

Powiązane Programy

Bosu Balance Basics
Bosu Balance Basics
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 7 Treningi
Bosu Balance Extreme
Bosu Balance Extreme
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 9 Treningi
Body Blast Bootcamp
Body Blast Bootcamp
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Utrzymać formę
4 Tygodni, 12 Treningi
Stability Ball Level I
Stability Ball Level I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
Stability Ball Level III
Stability Ball Level III
Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
Stability Ball Level II
Stability Ball Level II
Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ
4 Tygodni, 14 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now