Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

30 Push Up Challenge

Intensywny    2 Tygodni   7 Treningi Śr. 6 min

Sprzęt: Resistance Bands, Exercise Mat

Brian Lawrence
 		    Dodane przez Brian Lawrence
30 Push Up Challenge
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Building up to 30 push ups in a go

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "Push-Ups" 2 Day 2: "Monday Moderate" 3 4 Day 4: "Push-Ups" 5 Day 5: "Monday Moderate" 6 7
8 Day 8: "Sunday Intensive" 9 Day 9: "Push-Ups" 10 11 Day 11: "Tuesday Thunder" 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

30 Push Up Challenge
30 Push Up Challenge
Budować mięśnie
6 Tygodni, 24 Treningi
50 Push-Up Challenge
50 Push-Up Challenge
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 8 Treningi
75 Push-Up Challenge
75 Push-Up Challenge
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Tygodni, 15 Treningi
100 push-ups. 11-20
100 push-ups. 11-20
2 Tygodni, 6 Treningi
Push Challenges 100 A Day
Push Challenges 100 A Day
3 Tygodni, 18 Treningi
Daily Push-ups And Sit-ups
Daily Push-ups And Sit-ups
6 Dni, 12 Treningi
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Total Resistance
Total Resistance
Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Niski wpływ, Na siłowni
2 Tygodni, 8 Treningi
Strength to Resist
Strength to Resist
Niski wpływ, Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Budować mięśnie
2 Tygodni, 8 Treningi
Mobility Challenge
Mobility Challenge
Utrzymać formę, Popraw elastyczność, Niski wpływ, Wyzwania fitness, Styl studia, Darmowe
5 Tygodni, 31 Treningi
50 Day Bands Workout
50 Day Bands Workout
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Schudnąć
8 Tygodni, 38 Treningi
Abs And Arms
Abs And Arms
Budować mięśnie
4 Tygodni, 14 Treningi
SPLITS
SPLITS
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Wzmocnić dolną część ciała, Darmowe
4 Tygodni, 20 Treningi