Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Push Challenges 100 A Day

Intensywny    3 Tygodni   18 Treningi Śr. 5 min

Sprzęt: No Equipment

Casa Frenchy
 		    Dodane przez Casa Frenchy
Push Challenges 100 A Day
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

3 week programm Upper body, body weight Being able to do 20 push-up in a row Weeks: 70 - 80 - 100 Row and pyramidal

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Push Up 70 A Day" 3 Day 3: "Push Up 70 A Day" 4 Day 4: "Push Up 70 A Day" 5 Day 5: "Push Up 70 A Day" 6 Day 6: "Push Up 70 A Day Pyramidal" 7 Day 7: "Push Up 70 A Day Pyramidal"
8 9 Day 9: "Push Up 80 A Day" 10 Day 10: "Push Up 80 A Day" 11 Day 11: "Push Up 80 A Day" 12 Day 12: "Push Up 80 A Day" 13 Day 13: "Push Up 80 A Day Pyramidal" 14 Day 14: "Push Up 80 A Day Pyramidal"
15 16 Day 16: "Push Up 100 A Day" 17 Day 17: "Push Up 100 A Day" 18 Day 18: "Push Up 100 A Day" 19 Day 19: "Push Up 100 A Day" 20 Day 20: "Push Up 100 A Day Pyramidal" 21 Day 21: "Push Up 100 A Day Pyramidal"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Tyler Vandergriend

Aktualnie Zapisany

Tyler Vandergriend

Powiązane Programy

50 Push-Up Challenge
50 Push-Up Challenge
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 8 Treningi
75 Push-Up Challenge
75 Push-Up Challenge
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Tygodni, 15 Treningi
30 Push Up Challenge
30 Push Up Challenge
2 Tygodni, 7 Treningi
100 push-ups. 11-20
100 push-ups. 11-20
2 Tygodni, 6 Treningi
30 Push Up Challenge
30 Push Up Challenge
Budować mięśnie
6 Tygodni, 24 Treningi
Upper Body Program
Upper Body Program
5 Tygodni, 23 Treningi