Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

30 Push Up Challenge

Intensywny    6 Tygodni   24 Treningi Śr. 4 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie

Sprzęt: Resistance Bands, Exercise Mat, Dumbbells

Brian Lawrence
 		    Dodane przez Brian Lawrence
30 Push Up Challenge
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This challenge aims to get 30 push ups in a set

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "30Push Up A" 2 3 Day 3: "30 Push Up B" 4 5 Day 5: "30 Push Up C" 6 Day 6: "30 Push Up D" 7
8 Day 8: "30Push Up A" 9 10 Day 10: "30 Push Up B" 11 12 Day 12: "30 Push Up C" 13 Day 13: "30 Push Up B" 14
15 Day 15: "30Push Up A" 16 17 Day 17: "30 Push Up B" 18 19 Day 19: "30 Push Up C" 20 Day 20: "30 Push Up D" 21
22 Day 22: "30Push Up A" 23 24 Day 24: "30 Push Up B" 25 26 Day 26: "30 Push Up C" 27 Day 27: "30 Push Up D" 28
29 Day 29: "Sunday Intensive" 30 31 Day 31: "30Push Up A" 32 33 Day 33: "30 Push Up B" 34 Day 34: "30 Push Up C" 35
36 Day 36: "Sunday Intensive" 37 38 Day 38: "30 Push Up D" 39 40 Day 40: "30Push Up A" 41 Day 41: "30 Push Up C" 42
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

30 Push Up Challenge
30 Push Up Challenge
2 Tygodni, 7 Treningi
50 Push-Up Challenge
50 Push-Up Challenge
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 8 Treningi
75 Push-Up Challenge
75 Push-Up Challenge
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Tygodni, 15 Treningi
Push Challenges 100 A Day
Push Challenges 100 A Day
3 Tygodni, 18 Treningi
Daily Push-ups And Sit-ups
Daily Push-ups And Sit-ups
6 Dni, 12 Treningi
100 push-ups. 11-20
100 push-ups. 11-20
2 Tygodni, 6 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

100 Squat Challenge
100 Squat Challenge
5 Tygodni, 23 Treningi
HR12
HR12
9 Tygodni, 60 Treningi
LFG November
LFG November
7 Tygodni, 42 Treningi
HR12WEEK 4.0 № 4️⃣
HR12WEEK 4.0 № 4️⃣
3 Tygodni, 10 Treningi
HR12WEEK 4.0 № 5️⃣
HR12WEEK 4.0 № 5️⃣
3 Tygodni, 10 Treningi