4 Tygodni
16 Treningi
Śr. 7 min
Docelowe obszary: Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Niski wpływ
Sprzęt: Colchoneta de ejercicio, Pared
|
Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny
Dostęp do WSZYSTKICH programów |
||
|
|
lub |
|
|
$9.99
Just This Program |
||
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 |
4
|
5
|
6 |
7
|
| 8 |
9
|
10
|
11 |
12
|
13 |
14
|
| 15 |
16
|
17
|
18 |
19
|
20 |
21
|
| 22 |
23
|
24
|
25 |
26
|
27 |
28
|
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
