Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Regreso a Clases

Umiarkowany    2 Tygodni   5 Treningi Śr. 14 min

Docelowe obszary: Tonizować mięśnie, Małe serie, Ciężar ciała

Sprzęt: Colchoneta de ejercicio, Silla

Regreso a Clases
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

¿Sabías que hacer ejercicio regularmente puede mejorar tu productividad y tu capacidad de concentración? Ya sea que estés todo el día en un escritorio estudiando o trabajando, esta Mini Serie Regreso a Clases te da justo el descanso que necesitas para aliviar el estrés, recargar tu cerebro y reflexionar sobre tu trabajo. Estos entrenamientos impactan tu cuerpo completo y se enfocan en grupos musculares específicos como tus piernas, hombros y núcleo. No seas esclavo de tu computadora, toma un descanso y haz que la sangre fluya a tu cerebro. ¡Nos lo agradecerás después!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Aprenda con Skimble
Aprenda con Skimble
Tonizować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Na siłowni, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
Mejor Cuerpo
Mejor Cuerpo
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
Pérdida de peso 2
Pérdida de peso 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Yoga de Recuperación Activa
Yoga de Recuperación Activa
Wszystko o jodze, Małe serie, Niski wpływ, Popraw elastyczność, Specjalność
2 Tygodni, 5 Treningi
Esbelto. Fabuloso. Rápido
Esbelto. Fabuloso. Rápido
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
Desafío Total del Cuerpo
Desafío Total del Cuerpo
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Małe serie, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Dni, 5 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Arte del ejercicio: nivel libre I
Arte del ejercicio: nivel libre I
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Darmowe
1 Tydzień, 4 Treningi
Las bases del abdominal I
Las bases del abdominal I
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała
3 Tygodni, 10 Treningi
Mejorar la flexibilidad con el peso corporal II
Mejorar la flexibilidad con el peso corporal II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
Kick-Off Mania Miniserie
Kick-Off Mania Miniserie
Małe serie, Cardio, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi
Lean Pilates: Control
Lean Pilates: Control
Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ, Styl studia, Ciężar ciała
3 Tygodni, 8 Treningi
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi