Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Freedom FIT I

Dla początkujących    2 Tygodni   6 Treningi Śr. 10 min

Docelowe obszary: Darmowe, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Schudnąć

Sprzęt: Colchoneta de ejercicio, Pared

Freedom FIT I
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness
Ten program jest darmowy!

Otwórz Workout Trainer na swoim urządzeniu z iOS lub Android, aby rozpocząć ten program.

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Ponte duro hasta el core con esta serie de programas gratuitos: Freedom Fit. Este programa de entrenamiento de 3 partes es ideal para perder esos kilos no deseados y tonificar los músculos en los lugares correctos. Freedom Fit I comienza con un nivel de dificultad casual y es perfecto para principiantes o para cualquiera que busque una transición en su rutina de ejercicios. Es un programa corto de dos semanas y solo toma unos 10 minutos por entrenamiento. Estarás trabajando todo tu cuerpo al enfocarte en diferentes grupos musculares en cada sesión; glúteos, piernas, core y brazos. Mantente sintonizado para las partes II y III a medida que progresas a niveles más altos de intensidad. No necesitas ningún equipo para este, ¡así que empecemos!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Adriana Dulcey
Paty Sama
Paola German Montiel
Paola Fonseca
Angie Vf
Osvaldina Paniagua Sanchez
Rosendo Vasquez

Powiązane Programy

Campo de entrenamiento Fitness
Campo de entrenamiento Fitness
Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Schudnąć
3 Tygodni, 13 Treningi
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Pérdida de peso 2
Pérdida de peso 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Guía para principiantes: peso corporal
Guía para principiantes: peso corporal
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Utrzymać formę, Ciężar ciała, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 13 Treningi
Calistenia 1.0
Calistenia 1.0
Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 8 Treningi
¡A levantarse del sofá!
¡A levantarse del sofá!
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Budować mięśnie
2 Tygodni, 10 Treningi
Alivio del dolor lumbar
Alivio del dolor lumbar
Wzmocnić mięśnie brzucha, Popraw elastyczność, Specjalność, Niski wpływ, Relaksacja, Ciężar ciała
3 Tygodni, 8 Treningi
Mañanas activas
Mañanas activas
Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Niski wpływ
4 Tygodni, 16 Treningi