Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

20 Hanging LR + 5 Pull Ups

Dla początkujących    3 Tygodni   21 Treningi Śr. 1 min

Sprzęt: Pull Up Bar

Krisonthis ..
 		    Dodane przez Krisonthis ..
20 Hanging LR + 5 Pull Ups
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

20 hanging leg raises and 5 pull ups challenge

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "20 LR and 5 PU" 2 Day 2: "20 LR and 5 PU" 3 Day 3: "20 LR and 5 PU" 4 Day 4: "20 LR and 5 PU" 5 Day 5: "20 LR and 5 PU" 6 Day 6: "20 LR and 5 PU" 7 Day 7: "20 LR and 5 PU"
8 Day 8: "20 LR and 5 PU" 9 Day 9: "20 LR and 5 PU" 10 Day 10: "20 LR and 5 PU" 11 Day 11: "20 LR and 5 PU" 12 Day 12: "20 LR and 5 PU" 13 Day 13: "20 LR and 5 PU" 14 Day 14: "20 LR and 5 PU"
15 Day 15: "20 LR and 5 PU" 16 Day 16: "20 LR and 5 PU" 17 Day 17: "20 LR and 5 PU" 18 Day 18: "20 LR and 5 PU" 19 Day 19: "20 LR and 5 PU" 20 Day 20: "20 LR and 5 PU" 21 Day 21: "20 LR and 5 PU"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Juanma Menendez
Teerawat Peputtumkun

Powiązane Programy

30 Push Up Challenge
30 Push Up Challenge
2 Tygodni, 7 Treningi
25 Day 25 Push Up Challenge
25 Day 25 Push Up Challenge
Wyzwania fitness
4 Tygodni, 25 Treningi
50 Push-Up Challenge
50 Push-Up Challenge
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 8 Treningi
Push Challenges 100 A Day
Push Challenges 100 A Day
3 Tygodni, 18 Treningi
30 Push Up Challenge
30 Push Up Challenge
Budować mięśnie
6 Tygodni, 24 Treningi
100 push-ups. 11-20
100 push-ups. 11-20
2 Tygodni, 6 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

6-Packs & Lats
6-Packs & Lats
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie
2 Tygodni, 8 Treningi
🎅𝑫𝒆𝒄𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓 𝒕𝒐 𝑹𝒆𝒎𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓🎅*ABS 2020 🌟HS
🎅𝑫𝒆𝒄𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓 𝒕𝒐 𝑹𝒆𝒎𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓🎅*ABS 2020 🌟HS
Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
spartacus ropes
spartacus ropes
3 Tygodni, 9 Treningi
Agarre
Agarre
2 Tygodni, 8 Treningi
Calistenia III
Calistenia III
3 Tygodni, 6 Treningi
Traine
Traine
1 Dzień, 1 Trening