Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Boot Camp, 4 Weeks

Umiarkowany    2 Tygodni   12 Treningi Śr. 39 min

Sprzęt: Exercise Mat, Bench, Dumbbells, Box / Step, Wall

Boot Camp, 4 Weeks
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Session A

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Assessment Day" 3 Day 3: "2024 Warm Up" 4 Day 4: "2024 Home - Lower Body & Cardio 1" 5 Day 5: "2024 Home - Cardio" 6 Day 6: "2024 Home - Core & Cardio 2" 7 Day 7: "Week 1, Day 6: CARDIO"
8 9 Day 9: "2024 Home - Upper Body & Cardio 1" 10 Day 10: "Week 2, Day 2: CARDIO" 11 Day 11: "Week 2, Day 3: LOWER BODY" 12 Day 12: "Week 2, Day 4: CARDIO" 13 Day 13: "2024 Home - Core & Cardio 3" 14 Day 14: "2024 Home - Cardio Run"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Kathleen Toler

Aktualnie Zapisany

Rasheeda Hall

Powiązane Programy

Office Exercises & Stretches
Office Exercises & Stretches
Popraw elastyczność, Office Equipment, Specjalność, Utrzymać formę
2 Tygodni, 14 Treningi
Bottoms Up
Bottoms Up
Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 8 Treningi
V Taper II
V Taper II
Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 7 Treningi
Trim. Tight. Tough.
Trim. Tight. Tough.
Schudnąć, Na siłowni, Tonizować mięśnie, Budować mięśnie, Utrzymać formę
3 Tygodni, 9 Treningi
Total Resistance
Total Resistance
Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Niski wpływ, Na siłowni
2 Tygodni, 8 Treningi
50 Push-Up Challenge
50 Push-Up Challenge
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 8 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now