Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

AT HOME WORKOUT PROGRAM

Umiarkowany    2 Tygodni   7 Treningi Śr. 15 min

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Box or Step, Kettlebells, Resistance Bands, Chair

AT HOME WORKOUT PROGRAM
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

2 Weeks of workouts every other day with total body, upper body, lower body, or core focus depending on day. Some moves/days require weights or resistance Bands.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "500 Rep Challenge" 3 4 Day 4: "3/19 Core And Upper Body" 5 6 Day 6: "3/18 Total Lower Body" 7
8 Day 8: "3 /20 Small Muscles" 9 10 Day 10: "Full Body With Warm Up/Cool Down" 11 12 Day 12: "Upper Body Circuit" 13 14 Day 14: "ST. Patrick's Day Workout"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Wayne Clyburn
Dionysus Onboarp✈️

Aktualnie Zapisany

Jay Wells

Powiązane Programy

Lean Pilates: Flow
Lean Pilates: Flow
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Niski wpływ, Styl studia, Ciężar ciała
3 Tygodni, 9 Treningi
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
DETOX Yoga 2
DETOX Yoga 2
Popraw elastyczność, Relaksacja, Wszystko o jodze, Ciężar ciała
2 Tygodni, 12 Treningi
V Taper II
V Taper II
Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 7 Treningi
50 Push-Up Challenge
50 Push-Up Challenge
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 8 Treningi
Bikini Beach Babe
Bikini Beach Babe
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
3 Tygodni, 12 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now