Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Lean Pilates: Flow

Umiarkowany    3 Tygodni   9 Treningi Śr. 19 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Niski wpływ, Styl studia, Ciężar ciała

Sprzęt: Exercise Mat

Lean Pilates: Flow
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The Lean Pilates: Flow series is designed to take your Pilates game a level up from beginner status. The exercises have been carefully selected to create long and lean muscle tone with a strong focus on core strength. These workouts aren't too long, so you can fit them into your busy schedule. When you complete the entire program you are sure to feel fantastic, both mentally and physically. Flow with it!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Sandy Warner
Caterina Serini
Samantha Alridge-taylor
Amanda Brayton
Marissa Caraballo
Tamara Merchant
Roxanne Abbott
Admiral J. Brown

Aktualnie Zapisany

Gizem Nur Kollik
Matt Noble
Robert M Bray
Lori Payne

Powiązane Programy

Lean Pilates: Precision
Lean Pilates: Precision
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Niski wpływ, Ciężar ciała, Styl studia
3 Tygodni, 9 Treningi
Lean Pilates: Control
Lean Pilates: Control
Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ, Styl studia, Ciężar ciała
3 Tygodni, 8 Treningi
Core the Pilates Way
Core the Pilates Way
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Yoga Sculpt II
Yoga Sculpt II
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia
4 Tygodni, 12 Treningi
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Best Bodyweight Flex II
Best Bodyweight Flex II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi