3 Tygodni
12 Treningi
Śr. 37 min
Sprzęt: Chair, Exercise Mat
 |
Dodane przez Alan Mccloy |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 |
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12
|
13
|
14
|
| 15 |
16
|
17 |
18
|
19 | 20 | 21 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
