How to do: Spiderman Climb

Set up in push up position. Lift right foot up to right hand. As foot comes down drop your hips slightly to feel stretch. Move right foot back. Alternate with left foot. 5 reps each side.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Spiderman Lunge

Spider man mr climber press

Alternating Mountain Climbers

Super Hero Lunge

Prepare For A Standing Climb

Step Climber Stretch

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Half Kneeling Hip Flexor Stretch

Half Kneeling Thoracic Rotation

Hip Raises

Spiderman Climb With Reach

Squat To Stand

Reverse Lunge With Reach And Twist

Side Lunge With Touch

Cossack Lunge

Side Plank And Row

Treningi tego użytkownika

Legs

42 minuty, Umiarkowany

Shoulders/chest/triceps

31 minuty, Umiarkowany

Back/biceps

38 minuty, Umiarkowany

Butt/shoulders/back

27 minuty, Umiarkowany

Quads

22 minuty, Umiarkowany

Elliptical

45 minuty, Umiarkowany

Shoulders/Triceps

32 minuty, Umiarkowany

Hamstrings

32 min 30 sek, Umiarkowany

Butt/Chest

34 minuty,

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń