How to do: Hip Raises

Lie on your back on floor with knees bent heels on floor and arms on side. Push down through your heels and lift your hips off the floor as high as you can. 10 reps.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Hip Raise

Hip Raises

Hip Rise

Hip Lifts

Hip Raise & Lower

Front Leg Lifts

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Half Kneeling Hip Flexor Stretch

Half Kneeling Thoracic Rotation

Spiderman Climb

Spiderman Climb With Reach

Squat To Stand

Reverse Lunge With Reach And Twist

Side Lunge With Touch

Cossack Lunge

Side Plank And Row

Treningi tego użytkownika

Legs

42 minuty, Umiarkowany

Shoulders/chest/triceps

31 minuty, Umiarkowany

Back/biceps

38 minuty, Umiarkowany

Butt/shoulders/back

27 minuty, Umiarkowany

Quads

22 minuty, Umiarkowany

Elliptical

45 minuty, Umiarkowany

Shoulders/Triceps

32 minuty, Umiarkowany

Hamstrings

32 min 30 sek, Umiarkowany

Butt/Chest

34 minuty,

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń