How to do: Split Tabletop

Lie flat on your back. Lift your legs up at a 90 degree angle. Inhale Gently seperate your thighs into a straddle. Exhale and squeeze your thighs back together and contract your pelvic floor.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Ab Splits

Reverse Table Top Grounded

Straddle V Sit-up

Sliders

Leg Lifts

Tabletop Situps

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Abductor Machine

Adductor Machine

Alternate Waves

Alternating arms With Side Lunge

Arnold Press

Banded Clams

Banded Donkey Kicks

Banded Fire Hydrant

Banded Glute Bridge

Treningi tego użytkownika

Lower Body

6 min 42 sek, Dla początkujących

Glute and Legs

9 min 18 sek, Dla początkujących

Full Body

14 min 42 sek,

Upper Body

13 min 36 sek,

Lower Body

8 min 19 sek,

Bicep & Tricpe 1.

8 minuty,

Bicep & Tricep 2.

9 minuty,

Core 1.

8 minuty,

Shoulder & Back 1.

8 minuty,