How to do: Chicken Wings

Stand shoulder width apart back straight. Start with arms at 90degree angel. Elbows to your side. Thumb up. The slowly raise your arm laterally staying at a 90 degree angle not going above your shoulder.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Shoulder Blasters

Shoulders

DB Lateral To Angled To Front Raise

Six Way Shoulder Raises

Wall Handstands

Elbow Rotations

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Abductor Machine

Adductor Machine

Alternate Waves

Alternating arms With Side Lunge

Arnold Press

Banded Clams

Banded Donkey Kicks

Banded Fire Hydrant

Banded Glute Bridge

Treningi tego użytkownika

Lower Body

6 min 42 sek, Dla początkujących

Glute and Legs

9 min 18 sek, Dla początkujących

Full Body

14 min 42 sek,

Upper Body

13 min 36 sek,

Lower Body

8 min 19 sek,

Bicep & Tricpe 1.

8 minuty,

Bicep & Tricep 2.

9 minuty,

Core 1.

8 minuty,

Shoulder & Back 1.

8 minuty,