How to do: Branon Boat

In a boat position, with both torso and legs at a 45-degree angle, begin to lower and lift your legs 4 times, while keeping your torso stationary. Next, keeping your legs stationary, lift and lower your torso 4 times.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Lift Leg

Right Leg Lifts On All 4s

Supine one Leg Hovers One Leg Lower And Lift

Leg Ligt

Bottom Leg Lift

Single Leg Bridge

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Barbell Rotation

Suitcase Carry

Jump

Roman Lunge

Ab Front Bend

Cable Twist

Plate Front Lift

Ab Rollout

3 Hop Press

Treningi tego użytkownika

Workout A

50 min 50 sek, Umiarkowany

Workout B

56 min 10 sek, Intensywny

Workout C

53 min 30 sek, Umiarkowany

Core

42 min 55 sek, Umiarkowany

Push/Pull Days 1 & 3

55 min 9 sek, Umiarkowany

Push/Pull Days 2 & 4

54 min 18 sek, Umiarkowany

December 2017

41 min 42 sek, Umiarkowany

December

40 min 42 sek, Umiarkowany

May 2018

42 min 28 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń