How to do: Rotary Hip

Do all 4 excercises. 85lbs for all except lateral leg motion. Use low weight for this.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Balance Hip Rotations (L)

Hip Rotations

Balance Hip Rotations (R)

Right Hip Rotation

Quadruped Internal External Hip Rotation

Standing Hip IR (left)

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Morning Stretches

Converging Chest Press

Seated Dip

Shoulder Press

Rear Deltoid Machine

Pec Fly Machine

Glute Machine

Leg Lift Hold

Seated Row

Treningi tego użytkownika

Walking

1 godzina, Dla początkujących

Day 3

1 godz. 35 min 39 sek, Umiarkowany

Day 1

1 godz. 36 min 21 sek, Umiarkowany

Day 2

1 godz. 22 min 31 sek, Umiarkowany

Day 4

1 godz. 38 min 33 sek, Umiarkowany

Friday

49 min 30 sek, Umiarkowany

1st Workout

1 godz. 59 min 28 sek, Umiarkowany

2nd Workout

1 godz. 51 min 16 sek,