How to do: Rear Delt Machine

Sit facing the upright pad on the machine so that your chest is against the pad and feet flat on the ground. Pull your shoulder blades down. Grasp handles with an overhand grip. Execution Pull your shoulder blades together and pull the handles towards your back. Pause before your shoulders are tempted to roll forward, then slowly close the handles towards each other.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Rear Delt Machine

Rear Delt Row

Bent Over Rear Delt Raise

Rear Delt Machine

Rear Deltoid

Rear Deltoid Machine

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Push Up Jumps

Push Up Knee Touch

Side Plank With Reach Under

Side Plank With Reach Under Other Side

Zottman Curl

Zottman Curls

Wide Grip Bicep Curls

Reverse Grip Tricep Pushdown

Standing Tricep Kickbacks Other Side

Treningi tego użytkownika

Cardio And Abs

8 min 55 sek, Umiarkowany

Spartan Abs 10 Reps Casual. 25 Reps Moderate 50 Reps Intense

12 min 55 sek, Intensywny

Just Lower Abs

14 min 55 sek, Umiarkowany

Spartan Circuit

22 min 30 sek, Intensywny

Just Biceps And Triceps

11 min 42 sek, Umiarkowany

Upper Abs

13 min 50 sek, Intensywny

This Will Hurt

15 min 15 sek, Umiarkowany

Hardcore Arms

15 min 39 sek, Intensywny

Ultimate Abs

17 min 5 sek, Intensywny