How to do: Plank With Plate Swing

Plank position with plate in one hand, swing back and forth. Switch hands half way.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Plank Hands On Sliders

Plank Back & Forth

Plank - Hand To Arm

Plank Back And Forth

Plank Pindulums Leg Swings

Plank Hos Side To Side

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Plank Step Under

Plank With Plate Switch

Roll Outs

Barbell Squat Pulse With Band

Banded Kick Back (right)

Banded Kick Back (left)

Side Lunge To Curtsy Lunge

Plank With Rotation And Side Dips

Treningi tego użytkownika

Lower Body

46 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body

30 min 30 sek, Umiarkowany

Legs And Core

32 min 18 sek, Umiarkowany

Legs And Core

32 minuty, Umiarkowany

Full Body 4

34 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT Full Body 5

35 min 11 sek, Intensywny

Core 2

15 min 18 sek, Umiarkowany

Core 2.1

32 min 30 sek, Umiarkowany

Legs 2

32 min 30 sek, Intensywny

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń