How to do: Ab Coaster

Sit back toward the heels of your shoes and lift your knees towards your chest ..Lower in a controlled motion and repeat ..

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Lift your feet towards yourself and stretch

Seated Knee-Up

Ab Coaster Left Oblique

Bent Knees Fallouts

Alternating Knees to Chest

Alternating knee over Hip

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Cable Bicep Curls

Crunch Machine

Treningi tego użytkownika

Warm Up Cardio

25 minuty, Umiarkowany

Ab 1

21 minuty, Dla początkujących

ABS 3

20 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT

19 min 30 sek, Intensywny

ABS 2

18 minuty, Umiarkowany

Abdominator

20 min 30 sek, Umiarkowany

Leg Day

23 min 15 sek, Dla początkujących

Arms

20 min 54 sek, Umiarkowany

Squat Station Leg Day

21 min 30 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń