Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Obstacle Training

Umiarkowany    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 20 min

Docelowe obszary: Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Specjalność

Sprzęt: Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat

Obstacle Training
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Did your friends convince you to sign up for a mud run this year and now you need to get in shape so you can beat them to the finish line? Whether you'll be taking part in a Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash or any other epic mud run, this will get you ready for any obstacle in your path! These workouts include bodyweight and dumbbell exercises with an emphasis on endurance training. For extra credit (and if you have a pull up bar) do some pull ups at the end of each workout, start with 3 and add 1 more after each workout. Tackle your new program and feel as hardcore as your upcoming event!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Lynnette Garcia
Mika Watson
René Longhi
Valentina Sperti
Eric Heitmann
Peter Richards
Nikki Temer
James Virgoe

Aktualnie Zapisany

Rob Notaro
Ondřej Kubesa
Heather Okuda
Melanie Hodge
Jason Punt
Joel Lerma
Mike Jon
Foz A

Powiązane Programy

Adventure Endurance
Adventure Endurance
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Trim. Tight. Tough.
Trim. Tight. Tough.
Schudnąć, Na siłowni, Tonizować mięśnie, Budować mięśnie, Utrzymać formę
3 Tygodni, 9 Treningi
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Built to Endure
Built to Endure
Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 10 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Slim & Trim Bootcamp
Slim & Trim Bootcamp
Schudnąć, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 9 Treningi
10 Min Body Method 1
10 Min Body Method 1
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Schudnąć, Styl studia, Wzmocnić mięśnie brzucha
1 Tydzień, 7 Treningi
Weight Loss Warriors
Weight Loss Warriors
Schudnąć, Małe serie, Utrzymać formę, Wyzwania fitness
2 Tygodni, 5 Treningi
SCRATCH 2️⃣0️⃣ GIMME 2️⃣1️⃣ ❗ 🌟HS
SCRATCH 2️⃣0️⃣ GIMME 2️⃣1️⃣ ❗ 🌟HS
Popraw wytrzymałość, Utrzymać formę, Cardio
4 Tygodni, 14 Treningi
Donnas WORKOUT
Donnas WORKOUT
3 Tygodni, 8 Treningi