Sec & Méchant

Lean & Mean est un programme d'entraînement de 3 semaines conçu pour construire, tonifier et maintenir le muscle dans tous les bons endroits. Avec une combinaison d'entraînements pour le corps entier et le bas du corps, ce programme d'entraînement t'aidera à travailler vers cette apparence élancée dont tu as rêvé. Tu auras besoin d'accéder à une barre de traction, un banc, une boîte ou un step, une barre légère et un ensemble d'haltères de poids moyen au fur et à mesure que tu progresses à travers ces 9 entraînements. Assure-toi d'avoir le bon équipement avant de commencer chaque entraînement, ou rends-toi dans ton gymnase local pour un accès facile au bon équipement. Prends tes barres et tes cloches, il est temps de devenir Lean & Mean !

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