Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Beginner's Gids: Yoga

Dla początkujących    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 18 min

Docelowe obszary: Wszystko o jodze, Poradniki dla początkujących, Niski wpływ

Sprzęt: Oefenmat, Muur

Beginner's Gids: Yoga
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Je bent nieuw in yoga, maar je wilt toch je flow op gang krijgen. Geweldig. Het enige wat je nodig hebt is een mat, een open geest en een gevoel voor avontuur! Dit programma is geweldig voor je eerste keer, maar zal met je meegroeien, zodat je er altijd naar terug kunt komen als je een snelle en goed afgeronde oefening wilt doen. Het geeft je een complete lijst van de meest basale yoga posities. Houdingen worden aangeboden in een logische progressie voor een solide begrip van de juiste vorm. De focus ligt op het toepassen van gezonde principes om een veilige en plezierige ervaring voor je te creëren om uiteindelijk een basis, volledig spectrum yoga te voltooien. TIP: Aarzel niet om te pauzeren, kijk eerst naar de pose en voer hem dan uit.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 27 Day 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Otto Rubingh

Powiązane Programy

Moderne Flow Yoga
Moderne Flow Yoga
Wszystko o jodze, Styl studia, Popraw elastyczność
4 Tygodni, 15 Treningi
Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi
Actieve Herstel Yoga
Actieve Herstel Yoga
Wszystko o jodze, Małe serie, Niski wpływ, Popraw elastyczność, Specjalność
2 Tygodni, 5 Treningi
Beste Lichaamsgewicht Flex I
Beste Lichaamsgewicht Flex I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Yoga Sculpt II
Yoga Sculpt II
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia
4 Tygodni, 12 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Freedom FIT I
Freedom FIT I
Darmowe, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 6 Treningi
Van de Bank Af Blast
Van de Bank Af Blast
Schudnąć, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 10 Treningi
Verlichting van Lage Rugpijn
Verlichting van Lage Rugpijn
Wzmocnić mięśnie brzucha, Popraw elastyczność, Specjalność, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
75 Push-Up Uitdaging
75 Push-Up Uitdaging
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Tygodni, 15 Treningi
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 8 Treningi
Pounds Down Express
Pounds Down Express
Schudnąć, Utrzymać formę, Ciężar ciała, Popraw wytrzymałość
2 Tygodni, 10 Treningi