Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Actieve Herstel Yoga

Dla początkujących    2 Tygodni   5 Treningi Śr. 11 min

Docelowe obszary: Wszystko o jodze, Małe serie, Niski wpływ, Popraw elastyczność, Specjalność

Sprzęt: Oefenmat, Stoel

Actieve Herstel Yoga
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Welkom bij de Actieve Herstel Yoga miniserie. Houd bij het starten van dit korte programma in gedachten dat yoga niet alleen een work-OUT is... het is ook een work-IN. Het is wat je van binnen voelt dat echt belangrijk is tijdens je yogapraktijk, dus probeer daarop af te stemmen terwijl je door deze flows beweegt in de komende dagen. Hier zul je je richten op het vergroten van de gewrichtsmobiliteit, langzaam ademen gedurende, en je in controle voelen van je lichaam om je te helpen voorbereiden op de training van de volgende dag. Als gevolg hiervan zul je je energiek voelen, minder pijn hebben, en in een goed humeur zijn voor de rest van de dag. Raad eens? Dit is precies wat yoga voor je kan doen, het belangrijkste doel is om energie vrij te laten stromen door de kanalen van je lichaam om de bloedcirculatie te verbeteren.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Beginner's Gids: Yoga
Beginner's Gids: Yoga
Wszystko o jodze, Poradniki dla początkujących, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi
Energie Boost Uitdaging
Energie Boost Uitdaging
Wszystko o jodze, Styl studia, Wzmocnić mięśnie brzucha
2 Tygodni, 6 Treningi
Moderne Flow Yoga
Moderne Flow Yoga
Wszystko o jodze, Styl studia, Popraw elastyczność
4 Tygodni, 15 Treningi
Cross Training met Yoga
Cross Training met Yoga
Wszystko o jodze, Popraw elastyczność, Wzmocnić mięśnie brzucha, Popraw wytrzymałość, Tonizować mięśnie
4 Tygodni, 19 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Kunst van Oefening: Gratis I
Kunst van Oefening: Gratis I
Darmowe, Ciężar ciała, Utrzymać formę
1 Tydzień, 4 Treningi
Buikspier Basis I
Buikspier Basis I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 10 Treningi
Beste Lichaamsgewicht Flex I
Beste Lichaamsgewicht Flex I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Lean Pilates: Controle
Lean Pilates: Controle
Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ, Styl studia, Ciężar ciała
3 Tygodni, 8 Treningi
Studio Sculpt
Studio Sculpt
Niski wpływ, Wzmocnić dolną część ciała, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Styl studia, Ciężar ciała
2 Tygodni, 8 Treningi
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
Małe serie, Cardio, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi