5 Dni
5 Treningi
Śr. 17 min
Docelowe obszary: Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Popraw elastyczność, Poradniki dla początkujących
Sprzęt: Exercise Mat, Resistance Bands
 |
Dodane przez Carolyn Lankford |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Znajdź program
