Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness

Dla początkujących    3 Tygodni   18 Treningi Śr. 8 min

Docelowe obszary: Poradniki dla początkujących, Wszystko o jodze, Niski wpływ, Ciężar ciała, Styl studia, Specjalność

Sprzęt: Exercise Mat

Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Mindfulness is a way to live a life with a deep sense of personal calm in mind, heart, body, and breath. What if you brought the highest quality of attention and care to every movement you made and every breath you took? Practice this quality of mindfulness through easy poses and centered workouts. Each week starts with short yet powerful meditations that will set you up for inner peace. We have also included some yoga-inspired movement to help you connect with your mind and body.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 Day 17 18 Day 18 19 Day 19 20 Day 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Maria Ly
Binyamin Tsaturov
Dionysus Onboarp✈️
Brenda Diaz
Kris Drummond
Tiara Mayo

Aktualnie Zapisany

Urvesh Bhagudia
Melissa Eads
M P
Amr Badawy
Mark Logan
Tiffany White
Michael Garcia
Karan Carter

Powiązane Programy

Beginner's Guide: Yoga
Beginner's Guide: Yoga
Wszystko o jodze, Poradniki dla początkujących, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Energizing Yoga
Energizing Yoga
Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała, Popraw elastyczność, Wszystko o jodze, Styl studia
3 Tygodni, 9 Treningi
Modern Flow Yoga
Modern Flow Yoga
Wszystko o jodze, Styl studia, Popraw elastyczność, Ciężar ciała
4 Tygodni, 15 Treningi
DETOX Yoga 1
DETOX Yoga 1
Popraw elastyczność, Relaksacja, Wszystko o jodze, Ciężar ciała
2 Tygodni, 11 Treningi
Best Yoga Month
Best Yoga Month
Wszystko o jodze, Wyzwania fitness, Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie
4 Tygodni, 14 Treningi
Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi